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跑步機(jī)健身專業(yè)四法

步法1有氧耐力長跑有氧耐力長跑主要是為了提高心血管系統(tǒng)的耐力，由于逐漸加長跑步距離，最大攝氧量也會得到提高。長跑練習(xí)要求有毅力，因此對一個人的意志力和持…

類別：健身資訊作者：西安健身器材日期：2010-05-27 10.30.58 點(diǎn)擊：7 評論：0

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